出勤前のランニング
[ 投稿日時 ] 2021/5/8 11:06
[ カテゴリ ] 日々徒然
今日は仕事前に早朝ランニング。
歳をとったせいか・・結構、早起きです。
箕面スカイアリーナは定番のランニングコース。
自宅からスカイアリーナまではなだらかな坂になってますが、
そこを乗り切れば後は下り。
約5㎞。今の僕の体力からすればちょうど良いぐらい。
心拍数を挙げずにゆっくりと走っています。
脂肪燃焼してくれたらいいんですが(笑)
何事も継続は力なり。
ボチボチとのんびりと習慣化していきたいと思います。
皆さんも早朝ランいかがですか?
ランで汗かいて、シャワーを浴びる時は至福のひとときですよ~。
おススメです!!