出勤前のランニング

[ 投稿日時 ] 2021/5/8 11:06
[ カテゴリ ] 日々徒然



今日は仕事前に早朝ランニング。

歳をとったせいか・・結構、早起きです。

箕面スカイアリーナは定番のランニングコース。

自宅からスカイアリーナまではなだらかな坂になってますが、
そこを乗り切れば後は下り。

約5㎞。今の僕の体力からすればちょうど良いぐらい。

心拍数を挙げずにゆっくりと走っています。
脂肪燃焼してくれたらいいんですが(笑)

何事も継続は力なり。

ボチボチとのんびりと習慣化していきたいと思います。

皆さんも早朝ランいかがですか?

ランで汗かいて、シャワーを浴びる時は至福のひとときですよ~。
おススメです!!

 

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