一流の頭脳 アンダースハンセン 著

[ 投稿日時 ] 2021/8/28 13:38
[ カテゴリ ] 読書

久々の読書レビューです。



一流の頭脳   アンダースハンセン

この後に及んで、頭がよくなりたい・・・
決して、そんな風に思ったわけではないです(笑)

アマゾンのレビューなど結構気になる方で・・・
レビューが高かったので思わずポチ。

 
前に読んだ
 
「脳を鍛えるには運動しかない」
 
とほぼ同じような内容。
 
あらためて運動習慣を大切にしていく必要があるなあ~って感じさせてくれる本でした。
 
ワクチンをうったり、天候不順で少し運動習慣が止まってた時期が続いてましたが・・。
 
・ 週2回の筋力トレーニング
 
・ 週2回の有酸素運動(朝ラン)
 
は継続していきたいもの。
 
やっぱり長く、健康に生きたいから。

元気があれば何でもできる!!

読書習慣も続けていきたいですね~。

 

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